顔下半分が気になる・・・
あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師 布施公予です。
小さい子供が好きなキャラクター、ドラえもんやアンパンマンの顔がなぜ丸々なのかご存じですか？
それはね、人はまるみがある顔に癒やされるからです。まん丸顔の赤ちゃんの顔って無条件に可愛いでしょ？
私も丸顔に憧れます。
ぷくっとしたほっぺが欲しいなあ、っていつも思います。
若い子は頬がふっくらしていて可愛いですよね。
それが歳をとるとフェイスラインはもたついて二重顎になるのに、頬は痩けてギスギスした顔になる。
ふと自分の顔をみるとギョッとします。
口がへの字になって重力に負けてる・・・
その横にはくっきりと縦の線。
最近一気に目立ち始めたほうれい線とマリオネットライン。
これが年齢を感じさせるんですよね。
顔下半分のたるみは、目元のシワよりずっと「老け度」を感じさせます。
このほうれい線とマリオネットラインのシワ、どうすれば改善するかご存じですか？
よくヒアルロン酸注入とかする人がいますが、これ絶対ダメ。
入れた直後は張ってシワがなくなったような感じがしますが、ヒアルロン酸は重いのでそのうちたるみが加速してしまいます。
口まわりの筋肉が萎縮しているというのに、上から液体を入れたとしてもそれを支える事ができないのです。
よく芸能人の顔が不自然に崩れていくのは、このヒアルロン酸が原因であることが多いです。
ではどうすればいい？
それは筋トレと肌の弾力を保つことです。
私も最近頑張り始めましたよ。
ほうれい線やマリオネットラインなどが目立ち始める理由
若い子の顔をみると痩せている子でも顔には適度な脂肪が付き「ふっくらと柔らかそうな頬」に見えて、若さを感じます。
しかし、年齢が進むに連れてどんな人でも残念ながら口元にシワやタルミができ始めます。
小鼻から口角にかけてハの字に刻まれる「ほうれい線」。
口の端から顎にかけて垂直に下りる「マリオネットライン」。
この２つの憎きシワが私達の顔から若々しさを奪います。
なぜ口元はたるんでいくのか？
口元のシワ、ほうれい線、マリオネットラインがたるむのは、肌だけに原因があるように思われがちです。しかし、その原因はもう少し複雑。
肌の下にある「皮下脂肪」、「筋肉」、「骨」が関連しています。
肌の奥にある真皮は皮下脂肪と結合し、皮下脂肪は筋肉と連結し、筋肉は骨を支えていますので、ひとつが加齢により衰えることで、どんどん隙間やズレが大きくなり、肌はたるみやすくなっていくのです。
脂肪細胞も筋肉も骨も加齢により縮みます。
抱え込む水分量が減り、痩せていくため、ボリュームとハリが失われます。そのため肌が余ってしまい、シワやたるみとなってしまうのです。
ほうれい線、マリオネットラインの予防には「頬筋」を鍛える！
ほうれい線やマリオネットラインのたるみを防ぐために、口周りを動かすことを勧められますよね。
それはもちろん効果的なのですが、顔の筋肉で一番鍛えたいのは頬にある「頬筋」です。
普段私たちは、笑ったり話したりしているときには、口元との筋肉は動かせても意外に頬筋までは動かせていないのです。頬の筋肉がしっかり鍛えられると、重力に負けてたるんでいる皮膚を頬からリフトアップでき、顔下半分のたるみ予防に繋がるのです。
モデルさんを見ているとわかりますが、頬筋をしっかり張ったままで口元が柔らかく笑っています（私はできない・・・）
私も真似してみようと、「どんな風に頬筋を鍛えているのか？」モデルさんに聞いてみました！
まずはお風呂上がりなどに、顔（表情）を大きく動かして筋肉を目覚めさせる癖をつけます。
その後に親指と人差し指でVの字を作り、手の甲を顔につけ、頬筋を下から持ち上げるように支えます。その状態で頬筋を意識しながら何度か笑顔を作るのだそうです。
最初は動いているのかいないのかわからないのですが、続けるうちに筋肉が鍛えられ、自然と頬筋を張ったままで笑顔が作れるようになります。顔下半分に意識を集中することが大切です。
なんとか少しでも自力で「老い」を食い止めたい！そのために、これからも飽くなき探究心を持ってエイジング活動頑張ります😊
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